préparation aux expéditions

 

préparation aux expés: un stage d’un week-end, dans le massif de Gourette

au programme: accueil des participants à la maison de Gourette en   matinée

Présentation  en salle d’une expédition ou d’un trekking d’altitude dans un massif lointain

-choix de l’objectif (en adéquation avec ses envies et son niveau technique et physique),

-choix du matériel à emporter (trop ou pas assez!!!) en général, le poids des bagages ne doit pas excéder 20 kg

-comment optimiser sa préparation physique

– les questions relatives aux MAM (mal aigu des montagnes)

-les fondamentaux requis pour évoluer en haute montagne (choix de l’itinéraire, gestion des risques, gestion des bivouacs,etc…)

 

L’après midi, c’est sur le terrain que je vous enseignerai  les techniques de progression sur des cordes fixes, les fondamentaux pour évoluer sur des terrains enneigées, comment enrayer une chute seul ou à plusieurs

Enfin, nous installerons notre camp d’altitude sur les crêtes de la station de Gourette…là-haut, nous pourrons profiter des dernières lueurs, au chaud dans notre duvet, pendant que le réchaud s’applique à faire chauffer une bonne soupe. La nuit, c’est sûr, nous serons en expé.

dates:  deux jours, rendez-vous à la maison de Gourette à 9 heures, retour le dimanche vers 17 heures.

 

tarif: 140 €/personne

réservation au 06 80 62 44 72